co na stawy

[...] dobrze walczyć w każdej kategorii. To, że na siłowni mogę z 70kg zrobić 85kg nie znaczy, że w półciężkiej będę tak samo dobry jak w lekkiej. Nasz układ kostny, ścięgna i stawy mają swoją przyrodzoną budowę i owszem, o ile podlega ona delikatnym zmianom w czasie treningu to jednak są pewne bariery nie do przeskoczenia. Nasza budowa pozwala nam [...]

bieganie na bieżni jest łatwiejsze, lepsza amortyzacja podczas biegu przez co stawy i mięśnie nie dostają tak w dupe, poza tym żadnego wiatru itd. biegałem przez tydzień dla spróbowania i polecam dla tych co właśnie po siłce te kilka km chcą sobie przebiec, dla mnie to odpada za łatwo, pozdro

Co do predyspozycji to: ;] grube kosci i mocne stawy mocne prostowniki (mimo ze wczesniej ich nie cwiczylem) moj tato byl niedoszlym trojboista :) przy wadze 63kg bral 340kg mc ale potem rozwalil kolano jak gral w noge, nie zdazyl wystartowac nigdzie Po porostu genetyke mam taka ze sila mi bardzo szybko rosnie i co lepsze po prostu lubie [...]

przy takiej masie, zamiast biegać skup sie na aero na rowerze, stepperze, orbitreku, marszach, chyba ze stawy ci nie miłe i chcesz je zajechać. tętno ktore masz to wynik braku kondycji, nadwagi i problemow z tym zwiazanych. podobnie mają stare dziadki, albo otyli- wejdą po schodach i wymagają niemal reanimacji ewentualnie pozostaje jeszcze [...]

stawy już nie te i serducho też...tylko hgh albo niech odpuści...na długich estrach nie ma co lecieć..jedynie krótkie jak mówił dibo oj coś mis ie pomyliło dibo tak nie mówił Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-28 15:19:52

6 tyg jedziesz na tym winku ? i stawy dają rade, ja to chyba jestem kaleka naprawde bo po 4 tygodniach juz mam dość, co do Bolda i testa jak najbardziej się zgadzam ale Nie lepiej winko zastapic Oxą, ewentualnie wersja hardcorowa Tren

[...] jest niezly bo robil np. stanie na glowie bez rozgrzewki...Jesczez jedno cwiczenie jakie slyszalem ze bylo(az wtedy nie cwiczylem bo mi sie troche zaspalo do szkoly :)) a mianowicie: Jedna osoba stoi w mostku, a druga mu staje na brzuchu!!!! Oczywiscie po co przed tym rozgrzewac barki,stawy lokciowe i nadgarstki?Mmm...wesolo jest u mnie ;]

[...] problemem jest choroba śródręcza zwana dalej torbielem galaretowatym, lub gargentem (czy czymś podobnym) oczywiście do wycięcia operacyjnego. Tylko nie ma gdzie tego załatwić. Nabawiłem się tego właśnie od wspinania. Strasznie się wtedy stawy przeciążają podobnie jest z drążkiem i kółkiem i tymi ściskaczami. Wysokości i "skrzydeł"

[...] bokiem podciąganie do mostka i do brody) lub jakis nagłych ruchów-moze to być zwichnięcie tych stawów(patologiczna budowa anatomiczna lub silna kontuzja uszkodziła stawy) Gdy położysz w tych pkt palce i pokręcisz ramieniem będzie się czuło jakieś przeskoki,trzaski itp-niestabilnośc stawu. [...]

[...] już 4x mniej. Oczywiście Olimp ma chelaty, więc pewnie lepsza wchłanialność, a także dużo większe dawki głównie witamin. Tylko, czy ja aż tyle tego potrzebuje? I jeszcze te stawy: Czy te tańsze produkty, np. GOLD GLUCOSAMINE FLEX mają słabe działanie? Albo nieco droższe Olimpowskie KOLAGEN ACTIV PLUS, czy ARTHROBLOCK FORTE. Jak nie ma sensu tego [...]

A więc biorę ATD od pięciu dni. Po jednej na noc, teraz prawie każdej nocy mam polucje }:-( i strasznie zboczone sny. Po trzech dniach zauwazylem jakby stawy troche zaczely mnie bolec, dolny odcinek kregoslupa, lokcie, kolana, nie jakos mocno ale nie jest normalnie jak zawsze. Teraz bede brac po jednej co drugi dzien i pod koniec 30 dniowego [...]

moze mi ktos poradzic cos jesli chodzi o bóle w barkach (wydaje mi sie ze to stawy ale lekarzem nie jestem).Otoz od jakiegos czasu kiedy trzymam cos przed soba na wyprostowanych rekach w gorze to po chwili ( jakies moze 2min) zaczynaja tak dziwnie bolec , nie umiem wam wytlumaczyc , to trzeba poczuc (tak jak z sexem ) np. jak wieszam firanki to [...]

[...] do zgjagnozowania cierpi na nia kolo 2 miliomów osob w Polsce. Choroba charakteryzuje sie bólami miesniowo-stawowymi szczegolnie ledzwiowy docinek kregoslupa, kolana, łokcie, stawy barkowe, ciezko powiedziec co jest jej przyczyna, w badaniach rtg i badaniu krwi bezobjawowo, bóle moga sie nasilac w strecie, zaraz po wstaniu i pod koniec dnia.

[...] min z samego rana 6. Cynarex(wyciąg z karczocha) Herbapol Wrocław - niedoceniany, cynaryna bardzo mocno zbija cholesterol Z ziół: 1. Papaja - na trawienie 2. Czarci pazur - stawy, trawienie, wątroba, nerki 3. Catuaba - oprócz działania na libido także wspiera system nerwowy i krwionośny 4. Żeńszeń - wiadomo 5. Lapacho - ochronnie na żołądek 6. [...]

[...] do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi [...]

[...] bo ok 3200kcal ED na przelomie stycznia/lutego zaczynam cykl 2x CP - ok.8tyg, wiec mysle ze przybedzie troche scuhej masy co do przysiadow ze sztanga za karkiem - nie mam wiekszych problemow z utrzymaniem jej bardziej boje sie o moje stawy, dlatego planuje zakupic jakis srodek, aby im pomoc Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-12-25 18:49:12

[...] jakaż to lekcja ma być Ci udzielona:) 2 pytanie: tak, nie musisz pakować tylko na siłce, jesteś wolnym człowiekiem i rób co chcesz, tylko pamiętaj, że ćwiczenia z ciężarami wzmocnią Ci stawy obudowując je mięśniami, wzmocnią mięśnie i po prostu pozwolą uniknąć kontuzji. Więc pakowanie jako uzupełnienie innych sportów to perfekcyjna opcja

[...] Na szybko to mozna sobie tylko zaszkodzic, wyobraz sobie co dziac sie bedzie z Twoim organizmem gdy np w 6 tygodni przybierzesz kilkanascie kg jak zareaguja Twoje stawy, sciegna na duzo wyzsze niz do tej pory obciazenia na ktorych bedziesz trenowal, co stanie sie z Twoja skora gdy te kilkanascie kg bedzie musialo sie pod nia w krotkim [...]

1-NIE MA NÓG 2-NIEPOTRZEBNY DZIEN BICE+TRICE, A JEŚLI JUŻ TO W INNYM UKŁADZIE TYG. 3-PO CO 2 WYCISKANIA NA BARKI-RÓB JEDNO,ALE DOBE I NIE JAKO PIERWSZE ĆWICZENIE, BO ZAJEDZIESZ STAWY NO I NIE WIEM NIC O POPRZEDNIM PLANIE I ALTUALNEJ FORMIE. Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

Jeszcze do klaty mam 2 cwiczenia na doj**anie juz i nie wiem czy to dobry pomysl. Opuszczanie powoli sztangi 110% ciezaru i Utrzymywanie przez 10-20 sekund 120% zeby przyzwyczaic stawy do duzych ciezarow co wy na to Panowie?